Recentemente sono state pubblicate da parte dell'OMS (Organizzazione mondiale della Sanità) le nuove linee guida per ridurre il rischio di demenza. La demenza è un problema di salute pubblica a livello globale, in rapida crescita. [...]
Chi ha vissuto un attacco di panico sa come questa esperienza sia spaventosa e terrorizzante. L'attacco di panico si caratterizza per un episodio di ansia molto intensa che raggiunge il suo picco massimo in pochi [...]
La tecnica della respirazione lenta è una strategia utile che ti permette di combattere l'ansia. Puoi eseguirla appena noti i primi segnali di ansia o panico e di iperventilazione. Svolgendo l'esercizio osserverai che i sintomi [...]