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Linee guida per ridurre il rischio di demenza

Tag: demenza, fattori di rischio, linee guida, oms, prevenzione, stile di vita|

Recentemente sono state pubblicate da parte dell'OMS (Organizzazione mondiale della Sanità) le nuove linee guida per ridurre il rischio di demenza. La demenza è un problema di salute pubblica a livello globale, in rapida crescita. [...]

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  • gestire l'attacco di panico

6 strategie per gestire l’attacco di panico

Chi ha vissuto un attacco di panico sa come questa esperienza sia spaventosa e terrorizzante. L'attacco di panico si caratterizza per un episodio di ansia molto intensa che raggiunge il suo picco massimo in pochi [...]

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  • combattere l'ansia

Combattere l’Ansia: la tecnica della Respirazione Lenta

Tag: Ansia, combattere, iperventilazione, psicoterapia, respirazione lenta, tecnica|

La tecnica della respirazione lenta è una strategia utile che ti permette di combattere l'ansia. Puoi eseguirla appena noti i primi segnali di ansia o panico e di iperventilazione. Svolgendo l'esercizio osserverai che i sintomi [...]

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