Paura dell’ansia: perché controllarla può farla aumentare
Sentire il cuore accelerare, avere il respiro corto, percepire tensione, agitazione o un nodo allo stomaco può essere spiacevole. Ma per alcune persone il problema non è soltanto provare ansia: è avere paura dell’ansia stessa. [...]
Pensieri intrusivi: cosa sono e come affrontarli
A tutti può capitare di avere pensieri strani, disturbanti o indesiderati. A volte arrivano all’improvviso, senza che li abbiamo cercati: immagini, dubbi, frasi mentali o paure che sembrano lontane da ciò che siamo e da [...]
Rassicurazioni continue nella relazione: capirne il bisogno
“Mi ami ancora?” “Sei arrabbiatə con me?” “Va tutto bene tra noi?” Le rassicurazioni nella relazione sono normali: tutti, in alcuni momenti, abbiamo bisogno di sentirci scelti, amati e confermati dal partner. Il problema nasce [...]
Perché l’amore non basta? I 6 pilastri di una relazione sana
Quando si parla di relazioni affettive, si tende spesso a pensare che l’amore sia sufficiente per superare qualsiasi difficoltà. In realtà, molte persone sperimentano problemi di coppia pur provando un forte sentimento per il partner. [...]
Ansia da relazione: perché ho paura che mi lasci?
Ti capita di pensare spesso “e se mi lascia?”, anche quando la relazione sembra andare bene?L’ansia da relazione è più comune di quanto si pensi e può portare a vivere il legame con tensione, dubbi [...]
Ansia da esame universitario: cause e come affrontarla
L’ansia da esame non è solo “un po’ di agitazione prima di una prova”. Per molti studenti universitari può diventare un peso costante che si ripresenta ad ogni sessione: compare settimane prima, rende difficile concentrarsi [...]