Sintomi fisici dell’ansia: quando è il corpo a fare paura
Cuore che accelera, respiro corto, vertigini, tensione, formicolii, nodo alla gola. I sintomi fisici dell’ansia possono essere molto intensi e, a volte, il problema non è soltanto provare ansia: è iniziare ad avere paura proprio [...]
Paura di un nuovo attacco di panico? Cosa fare
La paura di un nuovo attacco di panico è molto comune dopo aver vissuto un episodio di panico. Spesso, infatti, il problema non è solo ciò che è accaduto, ma il timore che possa succedere [...]
Attacco di panico cosa fare e come gestirlo: una guida pratica
Un attacco di panico può arrivare all’improvviso. Il cuore batte forte. Il respiro cambia. Possono comparire tremori, vertigini, senso di oppressione al petto o paura di perdere il controllo. In quei momenti è facile pensare [...]
Paura dell’ansia: perché controllarla può farla aumentare
Sentire il cuore accelerare, avere il respiro corto, percepire tensione, agitazione o un nodo allo stomaco può essere spiacevole. Ma per alcune persone il problema non è soltanto provare ansia: è avere paura dell’ansia stessa. [...]